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Cómo evitar los dolores de espalda cuando estás de pie

Como evitar dolores de espalda cuando estas de pie

En un post anterior te di algunos consejos sencillos y muy prácticos para  evitar dolores de espalda en la cama. Ahora te voy a decir cómo debes cuidar la espalda cuando estás de pie o sentado, es decir, en las horas activas del día.
¿Pasas muchas horas de pie? Entonces deberías:
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Salud

Cómo evitar los dolores de espalda en la cama

Como evitar dolores de espalda en la cama

¿Cuántas veces lo habremos oído? ¡Me duele la espalda! ¿Y cuántas lo habremos pronunciado?

Y lo peor es que no sólo nos duele al cabo de una jornada especialmente fatigosa, tras horas y horas atornillados a la silla de la oficina o de pie sin casi cambiar de posición, y es que en demasiadas ocasiones nos levantamos con la molestia puesta: el dolor de espalda.

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